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【50代美容&健康】更年期対策★最近飲んでいるサプリメント♪

皆様ごきげんよう♪

本日は美容&健康ネタ~♪

最近飲んでいるサプリメントは。。。

↑こちら♪

ビタミンCはDHC。

鉄はネイチャーメイド。

50代になったからという訳ではありませんが・・

ビタミンCと鉄分のサプリを飲むようになりました(*^-^)

皆様はどんなサプリメントを飲まれてますか?

おすすめがあれば是非教えて下さいね(笑)

どちらの商品もドラッグストアなどで手軽に購入出来る商品なので続けやすそうなものを選んでみました♪

日々の食事だけではじゅうぶんに摂取出来ていない(・・と思う)ので、あくまでも栄養補助目的(気休め程度)に飲んでます(笑)ヽ(´o`;

栄養が足りていないなんて言い出したら・・

サプリメントをたくさん飲まなきゃいけなくなるんですけどね(;´▽`A“

↑ビタミンCはひょっとしたら毎日飲んでいるスムージーの果物で足りているかも・・(*^^)

スムージーネタはたまに別ブログで紹介しているのですが、今度こちらでも記事アップしたいな~と思ってます♪

▼別ブログのスムージー記事一覧はこちら

ブラボー!エンジョイスイーツ

お菓子や食べたものをただひたすら紹介するブログです♪…

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私なりに色々調べてみて・・

なのですが、鉄分は積極的に摂取していきたいな~と思っているサプリです♪

更年期対策と持病のパニック障害にも良さそうなので・・(*^^)←あくまでも私の調べ(苦笑)

↑ネイチャーメイドの鉄サプリは1日2粒飲んでます。

容器は手のひらサイズのミニボトル。

↑鉄分という文字に惹かれて・・つい購入してしまう件(笑)

サプリ以外で積極的に摂取しているのは。。。

↑トマト♪

高血圧などにも良いみたい(*^^)

↑いつかの血圧。

割と正常(*^-^)

一時期血圧の高い時期があったのでトマトを積極的に食べるようになりました。

もうすぐ70歳になる叔母はトマトが大好きで毎日たくさん食べていたのですがものすごい低血圧(;´▽`A“

最近意識して減らしてるようです(笑)

↑鮭も美容と健康に良い食材らしいので積極的に摂りたい(食べたい)な~と思ってます♪

先日、最後の本日の1枚でも紹介しましたが。。。

ナッツも毎日摂取するようにしてます。

↑こちらはナッツ週間という商品。

私はドラッグストアコスモスというお店でしか見たことがないのですが・・

食べやすい量が個別包装されているので食べ過ぎ防止にもなってます(*^-^)

なくなったのでまたコスモスに行こう!-=≡ヘ(* – -)ノ

他、甘酒も飲む点滴と言われているので積極的に摂取したいです!

▼甘酒関連の記事はこちら

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摂取したいものが多過ぎ(笑)

コレがイイ!というものは数えあげたら本当キリがないですが・・

こんな感じで、何もしないよりはマシかな~程度に・・

過度な期待はせず自分なりの更年期対策をしてます (・・*)ゞ

アラフィフ、更年期世代の皆様・・何かと不調な時もあるかと思いますが、たとえ気休めだったとしても日々穏やかに過ごせたら嬉しいですよね(笑)

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本日の1枚。。。

↑業務スーパーというお店で見つけて購入した食パン♪

とても大きかったので思わず撮影(-p■)q☆パシャッパシャ☆

惹かれたのは天然酵母ではなく・・

関西で毎日20000本売れている食パン!

というキャッチコピーに惹かれて・・(>▽<;;

キャッチコピーって大切ですね(笑)

そんなこんなで本日は(も)当ブログ(私)に長々とお付き合いくださり読者の皆様の貴重なお時間を誠にありがとうございました~m(_ _”m)ペコリ~

それでは皆様良い1日を~☆

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