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【カラダの変化】更年期対策&ひょっとして閉経!?生理周期が遅くなった件!

皆様ごきげんよう♪

本日は更年期ネタ~(笑)

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病気、症状

これまでに生理周期に関する記事を何度かアップしてきました。

生理期間が長い、周期がはやく1ヶ月に何度もくるといった感じの記事です。今回は生理周期が遅くなった(あがった?)という記事になります(^▽^;)

前回同様似たような症状の方がいらっしゃるかもしれない&備忘録も兼ねて記事アップしたいと思います(._.)φ

▼生理周期に関する記事はこちら

【40代カラダ】更年期★生理周期がはやい(回数が多い)件!

40代後半に突入してから生理周期が乱れるようになっていたのですが、今年になってからはわりと順調で周期も安定してたんですね。

ところがもうすぐ50歳を目前に生理が約1ヶ月遅れております(^▽^;)

ひょっとしてあがった?(閉経?)

更年期の症状のひとつに生理の乱れはあるのであまり神経質にならなくてもいいかな~と思いつつも・・

やはりきていたものがこなくなるというのは何だかさびしい気もしています(^^;

以前にも閉経間際の兆候(症状)をあげましたがまた記載しておきます。

■1ヶ月に生理が2回以上ある(周期が短くなってくる)
■生理周期が長くなる、または短い長いを繰り返す。
■生理がきたりこなくなる(周期の乱れ)

私は上記症状を全て体験したのでやはり閉経準備or閉経の可能性も出てきました(^^;

生理が1ヶ月に3回きたり途中止まりはするもののダラダラと30日近く続いたりもしたことがあるのでこない方がカラダもココロも楽なのですが、半年止まって生理がきた!なんて方もいらっしゃるようなのでまだ油断大敵です。

私のように40代後半~これまでとは明らかに違う(生理周期に乱れがある)という方は、更年期の影響&閉経間近だということを意識しておいた方がいいかもしれませんね(^^;

やる気が出ない、イライラしたりめまいがする等・・色々な症状に悩まされる方も多いと思いますが、少しでもリラックスを心がけアロマや音楽、ドラマ、入浴タイムを楽しむ、運動する、趣味に没頭する等何か自分自身が夢中になれるものをみつけると少しは気がまぎれる(症状も緩和される)かもしれません(*^▽^*)

デリケートな問題なので自己判断せず子宮の検査はしっかりとされるのをおすすめいたします!

まだ閉経したか判断するのは気がはやいかな~と思いつつ・・ちょっと聞いて欲しくて記事アップしました(笑)ヾ(–;)

私は今お花やスムージー生活を開始したりおうちカフェを楽しんだりして気を紛らわせてます♪

↑こちらは昨日部屋に飾ったあじさいの写真です♪

とても可愛いらしくて好きな方多いですよね~(*^-^)

↑こちらは今日作ったスムージーです♪

食べ物系ブログにアップしたお写真と同じで申し訳ございません。

先程も話しましたがリラックスできる音楽を聴くのもとてもいいと思ってます♪

普段カフェ系ミュージックを良く聴いてリラックスを心がけてます。

ライブ配信だとずっと流しっぱなしでいいのでおすすめです(o^-‘)b

▼日中はこんな感じのミュージック♪

▼夜はこんな感じの曲を流して過ごしてます♪

更年期による不調はどうにも出来ないので自分が少しでも楽になれる方法・・

是非探してみて下さいね(*^^)

そんなこんなで、本日は(も)当ブログ(私)にお付き合いくださり読者の皆様の貴重なお時間を誠にありがとうございました~m(_)m

それでは、皆様良い1日を~♪

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