お金をかけずにたるみ防止!超簡単フェイスストレッチ♪

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お金をかけずにきれいなる美容法の中でもこれは、究極でしょ(笑)
お金をかけたくないの・・・って方は、今日の記事は必見でございます☆

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かかる費用はゼロ円ですから♪

きれいになるというよりは、若返る方法と言った方がいいかも♪
最近、フェイスストレッチや造顔マッサージなるものを耳にするが、
これ、毎日続けるとなると、ほんまに大変。確かにやった方が確実に
若返る事は間違いないのだけれど・・・本日は、3日坊主の人でも、
続けられるであろう、フェイスストレッチを紹介しますねぇ☆

あまりにも簡単すぎて、「ほんまこれでええのん?」ってツッコミを
入れたくなってしまうほど超簡単な顔筋運動でございます(笑)

では、早速はじめちゃいましょう♪(すぐ終わります)

1:「あいうえお」をそれぞれ5秒間ずつできるだけ大きく口を
あけて言ってみてください(声に出さず動きだけでもオッケー♪)

2:1を3回繰り返して終わり

はいっ!!もう終わりましたよ・・・(はやっ!!)

続ける事が大事なんで、これするだけでもかなり顔の筋肉を
鍛える事が出来ます。さて、これからお話しする事は、この
表情筋運動についてです。美容アシスタントアドバイザー時代
に教わった事なのですが、なるほどって今でも思います。

顔にはいくつもの筋肉があるのですが、この顔の筋肉(表情筋)
を鍛える事でいつまでも若い顔を保つ事が出来ます。地球の引力
によって、年がいくにつれてどうしても肌にたるみが出てきたり
するものですが、表情筋をストレッチするだけでたるみ防止が可能に♪

筋肉というのは、いくつになっても鍛えられるものなのだそうですよ♪
そして、筋肉というのは、鍛えるのをやめた途端に、あれよあれよと
衰えていくのもかなしい現実。スポーツ選手の人が、現役でなくなった
途端にぷよぷよになってしまうのも日々のトレーニングをしなくなるから。

結局は無理なストレッチをして続けられないのであれば、毎日でも
確実にこなせるストレッチをした方が、筋肉にとっては良いわけね♪

あまりにも簡単すぎて、えっ!大丈夫?って思われる方もいると思う
けど、あいうえお運動を毎日続ける事が表情筋にとっては良いのです♪

朝起きてストレッチ。夜寝る前にストレッチ。気が向いた時に
あいうえお運動するのをおススメします♪たとえ1日1回でも、
何もしないよりは、確実に表情筋は鍛えられていきますから♪

そうそう、女優さんの多くが、若くみえるのは、職業柄、色々な
表情をするからだそうです。たくさんの表情筋を自然と鍛えてるそうです♪

女優さんに限らず、接客業をしている人はそうでない人よりも
表情筋をしらずしらずに使って鍛えてるので、若く見えるのだそう。
事務系の仕事、工事の流れ作業・パソコンワーク…etc
表情をあまり変えない職業の方は、意識して表情を動かすようにすれば◎

私が、気になるのは顔真似するタレントの「コロッケ」

あの人が年老いた時、どんな顔になっているのか・・・密かに注目している。
はっきり言って、コロッケは、顔鍛えすぎですけどね・・・(笑)

と言う訳で、今すぐお金をかけずにはじめられるたるみ防止法なので、
「あいうえお」運動これからスタートしてみてはいかがでしょう☆

【表情筋が鍛えられそうな本】
10歳若返る美肌ストレッチ
美顔をつくる!フェイスヨーガ
表情筋エクササイズ

それでは、皆様今日も素敵な一日を~♪