皆様ごきげんよう♪
本日は50代主婦の晩ご飯ネタです(._.)φ
更年期の影響でしょうか？
最近までは2、3ヶ月に1度（5日間程）だった生理が今回は3週間程続いており・・ここ数日間は量も多く何だか料理の（家事も）やる気が出ません(^-^;
こんな時こそ栄養のあるものを食べた方が良いのにな～(*¨) ….
と思いながら・・
ついつい楽な方に流れされております（笑）ヽ(´o｀;
更年期世代の皆様はどのように対策されていますか？
手を抜く時はとことん抜いてゆっくりする派？
更年期だと言い訳せずにする事はちゃんとする派？
※参考にしているテーマのリンクを下にしておきます(^^)
更年期対策
更年期になると出来ない自分を責めて落ち込んでしまう方も多いようですが、あまり頑張り過ぎないよう・・手を抜ける時は抜いてもいいと思います(^-^)
私は手を抜き過ぎているのでもう少し頑張ることを意識してみます（笑）
前置きが長くなりましたが、今日の晩ご飯を紹介する前に・・昨日の晩ご飯の記事を別ブログにアップしているのでそちらも下にリンクしておきます。（※クリックすると関連ページが開きます）
皆様ごきげんよう♪本日はおうちごはんネタ～♪先週インスタントラーメンの記事をアップしたばかりですが・・ひとり晩ご飯が多く…
昨日はインスタント食品(-o-; ヽ(´o｀;
今日は。。。
冷凍食品・・(-o-; ヾ(–;)
ニチレイの海老とチーズのグラタン。
手を抜き過ぎでしょ！！！というツッコミはなしでお願いいたします（笑）
フィルムをはずして電子レンジでチンするだけ～(^▽^;)
楽ですね～（笑）ヽ(´o｀;
出来上がったグラタンを見るとさびしかったので。。。
パセリをふりかけて見た目少しマシにする作戦(＞▽＜;;
さすがにグラタンだけでは手を抜き過ぎ・・？(´ヘ｀;)
と思い・・簡単なサラダ（水菜・プチトマト・パプリカ）も一緒にいただきました。
スープもあれば良かったな～(*¨) ….
と・・食べ終わってから思いました（笑）
ひとりごはん＆更年期（カラダの不調）を理由にまぁいいか・・と、このような感じの食事が続いている今日この頃でございます(;´▽｀A“
お昼ご飯のような手抜き晩ご飯の話しは以上ですっ！！！
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本日の1枚。。。
庭につばきの花が咲いてました(*^^)
癒しと元気をありがとう♪
そんなこんなで本日は（も）当ブログ（私）に長々とお付き合いくださり読者の皆様の貴重なお時間を誠にありがとうございました～m(_ _”m)ペコリ～
それでは皆様良い週末＆1日を～☆
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